Aider un enfant à apprivoiser ses angoisses : pourquoi le livre « Je suis plus fort que mes angoisses » peut accompagner les parents au quotidien

 Comprendre les angoisses chez l’enfant est une première étape essentielle. 

Tous les enfants peuvent avoir des inquiétudes : peur de l’école, séparation avec les parents, changement de situation, nouvelles personnes, difficultés avec les autres enfants, peur de l’échec ou simplement des préoccupations qu’ils ne savent pas encore expliquer. Avoir peur ou s’inquiéter de temps en temps peut faire partie du développement normal. Le problème apparaît surtout lorsque les inquiétudes deviennent très présentes et commencent à perturber le quotidien de l’enfant. Dans ce contexte, les parents ont parfois du mal à comprendre ce que leur enfant ressent. Il peut sembler nerveux, éviter certaines situations, avoir du mal à parler de ses émotions ou demander constamment à être rassuré. C’est justement pour cette raison qu’un livre adapté aux enfants peut être un excellent point de départ pour ouvrir la discussion. « Je suis plus fort que mes angoisses » d’Elizabeth Cole, traduit par Sophie Salaün, appartient à la série Le Monde des émotions des enfants. L’édition française est proposée en format broché et Kindle, et le livre compte environ 30 pages selon l’édition.

Pourquoi un enfant peut-il ressentir de l’angoisse ?

Il n’existe pas une seule raison valable pour tous les enfants. Une nouvelle école, une séparation temporaire, un changement dans la famille, une difficulté scolaire, une peur particulière ou une situation inconnue peuvent provoquer des inquiétudes. Certains enfants sont également très sensibles aux changements et ont besoin de davantage de temps pour s’adapter. L’important est de ne pas leur faire comprendre qu’ils doivent simplement « arrêter d’avoir peur ». Au contraire, il est généralement plus utile de reconnaître leur émotion et de leur permettre de mettre des mots dessus. Le livre d’Elizabeth Cole aborde justement l’anxiété d’une manière accessible aux jeunes lecteurs, avec des situations auxquelles ils peuvent s’identifier. Des ressources consacrées aux livres pour enfants sur l’anxiété présentent également cet ouvrage comme un support permettant aux enfants de mieux comprendre leurs inquiétudes, leur stress et leurs peurs. Pour les parents, cela peut créer un moment calme où l’enfant peut parler de ce qu’il ressent sans avoir l’impression de passer un interrogatoire. Lire ensemble, regarder les illustrations et discuter des émotions du personnage peuvent transformer une conversation difficile en activité familiale simple et rassurante.

Ce livre peut-il vraiment « combattre » les angoisses ?

Il est préférable de dire qu’il peut aider l’enfant à comprendre et à mieux apprivoiser ses inquiétudes, plutôt que de promettre qu’il va supprimer l’anxiété. Le livre utilise une approche destinée aux enfants et propose notamment des activités et des explications autour des émotions, des inquiétudes, du stress et de la peur. Cette approche peut aider l’enfant à reconnaître ce qu’il ressent et donner aux parents des occasions de discuter avec lui de ses émotions. C’est particulièrement intéressant parce qu’un enfant ne possède pas toujours le vocabulaire nécessaire pour expliquer ce qui se passe dans sa tête. Une histoire illustrée peut alors servir de pont entre l’enfant et l’adulte : « Est-ce que tu as déjà ressenti quelque chose comme ce personnage ? », « Qu’est-ce qui t’inquiète ? » ou « Qu’est-ce qui pourrait t’aider à te sentir plus tranquille ? ». Le but n’est donc pas de remplacer l’accompagnement des parents ou, lorsque cela est nécessaire, l’avis d’un professionnel, mais de disposer d’un support simple pour commencer à parler des émotions. Si l’anxiété d’un enfant devient persistante ou gêne fortement sa vie quotidienne, il est important que les parents demandent conseil à un professionnel de santé.

Pour les parents qui cherchent un livre éducatif sur les émotions, « Je suis plus fort que mes angoisses » peut donc constituer une lecture intéressante à partager avec leur enfant. Son sujet répond à une préoccupation très réelle : apprendre aux enfants que leurs peurs et leurs inquiétudes peuvent être exprimées, comprises et accompagnées. Le livre présente le thème avec un langage destiné aux jeunes lecteurs et une présentation illustrée qui peut rendre la discussion plus naturelle. L’édition française est disponible sur Amazon en Kindle à 4,99 € et en broché à 11,98 € sur la page affichée dans votre capture, mais les prix et disponibilités peuvent changer. Pour découvrir le livre ou accéder à sa version numérique, vous pouvez utiliser la page Amazon du livre. Il s’agit d’un lien vers la page du livre : la disponibilité du téléchargement Kindle dépend des conditions affichées par Amazon. Ce livre peut être une petite porte ouverte vers une grande conversation entre parents et enfants : comprendre ses émotions, parler de ses inquiétudes et apprendre progressivement à ne pas les laisser prendre toute la place.